Louise Hoekzema15 apr.2 minutenOverwinnen van je innerlijke obstakels bij het afvallenHet beginnen aan een afvaltraject lijkt soms een berg waar je tegenop kijkt. Maar wat als die berg eigenlijk in je hoofd zit? Vaak zijn...
Louise Hoekzema7 apr.2 minutenCalorieën zijn niet alles. Voel wat je lichaam nodig heeft en geef het de juiste voedingVaak zijn we gefocust op het tellen van calorieën als het gaat om afvallen. We vergeten daarbij echter vaak naar ons lichaam te...
Louise Hoekzema29 mrt.2 minuten"Motivatie is de vonk, gewoontes zijn de weg naar succesvol afvallen."Motivatie is de vonk die ons aanzet tot actie, terwijl nieuwe gewoontes de weg zijn die we bewandelen om ons doel te bereiken. Maar hoe...
Louise Hoekzema22 mrt.2 minutenWaarom Eet Je, als je geen honger hebt? Ken je dat gevoel wanneer je eigenlijk geen honger hebt, maar toch naar de koelkast loopt en iets te eten pakt? Het lijkt misschien...