Gezonde Driehoek

Afvallen zonder alles om te gooien

Zie waar jouw echte winst zit en stop met vechten tegen eten

Je hoeft niet nóg een dieet te volgen.
Je hoeft niet strenger te zijn.
Je hoeft niet alles anders te doen.

Je hoeft alleen te zien wat voor jóu het verschil maakt.

En precies dat laat Jouw Voedingsblauwdruk zien.

Start met Jouw Voedingsblauwdruk

Eenmalige toegang voor 4 maanden – €47,-

Waarom afvallen vaak niet lukt

(en waarom dat niet jouw schuld is)

Je weet heus wel wat gezond eten is.
Je hebt al van alles geprobeerd.
En toch blijf je vastlopen.

• Je begint opnieuw, maar valt weer terug

• Avonden zijn lastiger dan je zou willen

• Emoties, vermoeidheid of gewoonte nemen het soms over

• Je denkt: “Waarom weet ik dit allemaal, maar lukt het me niet?”

Het probleem is niet dat je te weinig discipline hebt.
Het probleem is dat je geen helder zicht hebt op je eigen eetpatroon.

Alles voelt als één grote brij.
En als alles een probleem lijkt, weet je niet waar je moet beginnen.

​

Jouw Voedingsblauwdruk brengt orde in die chaos

Dit is geen dieet.
Geen app die je corrigeert.
Geen lijstje met wat je wel of niet mag.

Dit is een persoonlijke analyse van jouw eetgedrag.

Je houdt je eetmomenten bij in een persoonlijke app, met behulp van een helder model:

• Brandstof – eten omdat je lichaam voeding nodig heeft

• Onbewust – eten dat automatisch gaat

• Emotie – eten als reactie op gevoel

• Plezier – eten om te genieten

Samen vormen ze jouw persoonlijke voedingsblauwdruk.

En die is bij niemand hetzelfde.

Na een paar weken werken met Jouw Voedingsblauwdruk:

• Zie je welke patronen jouw gewicht in stand houden

• Ontdek je wat wél goed gaat (en wat je met rust kunt laten)

• Weet je waar één kleine verandering het meeste effect heeft

• Stop je met alles tegelijk willen aanpakken

• Krijg je rust en overzicht in plaats van strijd

Afvallen voelt niet langer als volhouden.
Maar als begrijpen en bijsturen.

Elke dag direct helderheid: je dagconclusie

Na elke ingevulde dag krijg je automatisch een dagconclusie.

Een rustige terugblik op je dag:

• Welke eetmomenten voedend waren

• Waar eten iets toevoegde – en waar niet

• Welke momenten automatisch gingen

• Wat vandaag vooral opviel

 

 Van losse dagen naar overzicht: je weekanalyse

Na meerdere dagen ontstaat je weekanalyse.

Hier zie je niet alles tegelijk.
Maar eerst één ding dat eruit springt.

Zo hoef je niet alles aan te pakken.
Alleen dát wat er voor jou toe doet.

Wat daarnaast ook aandacht vraagt (of juist niet)

De analyse laat ook zien:

• of er nog een tweede patroon speelt

• of dat er juist geen extra aandachtspunt is

En dit voorkomt dat je blijft sleutelen aan dingen die geen verschil maken.

Inzicht in brandstof: afstemmen op je lichaam

Naast emotie, onbewust en plezier eten kijk je ook naar brandstof eten.
Je ziet wat je eet, hoeveel, hoe vaak en of dat aansluit bij je lichaam

Je ziet per week:

• of de kwaliteit in balans is

• of de hoeveelheid passend is

• of je eetmomenten regelmatig verdeeld zijn

Dit geeft je de juiste richting.

Overzicht per dag: niets vaags meer

Je weekanalyse laat ook per dag zien:

• hoeveel momenten er waren

• welk type moment (B, O, E, P)

• waar dagen leeg zijn (en dat mag)

Geen opgepoetst plaatje.
Maar eerlijk inzicht.