De Kunst van Balans tijdens de Vakantie: Geniet Dubbel met Vooruitgedachte Keuzes
Vakantie is een tijd van ontspanning, vrijheid en genieten. Je kan dit zien als een moment om alle regels los te laten
top of page
Louise Hoekzema
- 4 jul.
- 2 minuten
Afvallen: Een Persoonlijke Aanpak
Afvallen is geen kwestie van één formule die voor iedereen werkt. Iedereen heeft door de jaren heen zijn eigen eetpatroon ontwikkeld
5 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 20 jun.
- 2 minuten
Hoe Je Motivatie Voor Afvallen Kunt Voeden en Koesteren
Motivatie is als een vlam: het begint met een vonk, maar het is aan jou om het te voeden en brandend te houden door constante toewijding...
4 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 15 apr.
- 2 minuten
Overwinnen van je innerlijke obstakels bij het afvallen
Het beginnen aan een afvaltraject lijkt soms een berg waar je tegenop kijkt. Maar wat als die berg eigenlijk in je hoofd zit? Vaak zijn...
2 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 7 apr.
- 2 minuten
Calorieën zijn niet alles. Voel wat je lichaam nodig heeft en geef het de juiste voeding
Vaak zijn we gefocust op het tellen van calorieën als het gaat om afvallen. We vergeten daarbij echter vaak naar ons lichaam te...
22 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 29 mrt.
- 2 minuten
"Motivatie is de vonk, gewoontes zijn de weg naar succesvol afvallen."
Motivatie is de vonk die ons aanzet tot actie, terwijl nieuwe gewoontes de weg zijn die we bewandelen om ons doel te bereiken. Maar hoe...
13 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 22 mrt.
- 2 minuten
Waarom Eet Je, als je geen honger hebt?
Ken je dat gevoel wanneer je eigenlijk geen honger hebt, maar toch naar de koelkast loopt en iets te eten pakt? Het lijkt misschien...
10 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 14 mrt.
- 2 minuten
Waarom Gewichtsverlies Geen Sprint is
Gewichtsverlies - het is een reis die velen van ons willen versnellen tot een sprint. We willen snel resultaat zien, het liefst gisteren...
8 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 8 mrt.
- 2 minuten
Onbewust eten is als reizen zonder bestemming
Regelmatig nemen we niet de tijd om bewust te eten. We haasten ons door maaltijden zonder echt te proeven of te genieten, en dit...
8 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 1 mrt.
- 2 minuten
Een Strijd tussen Verlangen en Verstand
Ken je dat gevoel wanneer iets zo lekker is dat je gewoon niet kunt stoppen met eten? Bijvoorbeeld, je begint met een stukje chocolade,...
4 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 23 feb.
- 2 minuten
De Kracht van Begrip: Zelfsabotage Overwinnen in Je Gewichtsverliesreis
Heb je dat gevoel weleens gehad dat je vastbesloten bent om gezonder te leven, vooral als het gaat om afvallen? Je voelt de kracht van...
6 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 16 feb.
- 2 minuten
Ontdek de Ware Redenen Achter Jouw Eetkeuzes
In ons dagelijks leven besteden we zelden aandacht aan het “waarom” achter onze voedingskeuzes. Laten we daarom een diepere duik nemen in...
13 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 9 feb.
- 2 minuten
"De Kracht van zelfspraak: Een Positieve Leidraad voor een Gezond Leven"
In ons hectische bestaan voeren we vaak vele gesprekken met onszelf. Deze innerlijke dialogen, vormen de basis van onze gedachten en...
9 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 1 feb.
- 2 minuten
Het Gespannen Elastiekeffect: Balanceren tussen Eetregels en Eetbuien met Voeding
In een wereld waarin de druk om aan schoonheidsnormen en gezondheidsidealen te voldoen steeds groter wordt, zijn eetregels vaak de eerste...
5 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 26 jan.
- 2 minuten
"Emotie-eten: Pauzeknop voor Gevoelens"
"Het gebruik van eten als een vluchtweg wordt vaak ingezet als een middel om even 'pauze' te nemen van onze emoties. Deze neiging, dat we...
9 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 18 jan.
- 3 minuten
"Afvallen: Vervang je 'Oude Schoenen' van Gewoontes voor een Betere Pasvorm in je Leven"
"Gewoontes zijn als oude schoenen: comfortabel, maar soms moet je ze vervangen voor een betere pasvorm." Gewoontes veranderen is lastig....
14 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 10 jan.
- 2 minuten
2024: Afvallen en Doelen Bereiken - Meer dan Dromen Alleen
Waarom doe je niet wat je zegt dat je zult doen? Woorden zonder actie verliezen hun kracht. Waarom blijven onze goede voornemens vaak bij...
15 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 3 jan.
- 2 minuten
De Kracht van Strategie in Gewichtsbeheersing
In de wereld van gewichtsbeheersing is een heldere strategie onmisbaar. Als ervaren gewichtsconsulent benadruk ik vaak: "Zonder een...
2 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 28 dec. 2023
- 2 minuten
"Laat Perfectie Los, Omarm Vooruitgang: Jouw Weg naar Effectief Afvallen en een Gezondere Leefstijl"
"Niet elk hapje hoeft perfect te zijn. Laat perfectie los en omarm de vooruitgang." Deze krachtige quote is bijzonder belangrijk in de...
14 weergaven0 opmerkingen
Louise Hoekzema
- 19 dec. 2023
- 2 minuten
Leermomenten bij Gewichtsverlies: Hoe Niet Behaalde Doelen Niet Alleen Inzichten Bieden, Maar Ook Helpen Groeien
"Iedereen ervaart weleens momenten van niet behaalde doelen. Voor sommigen voelen deze doelen wellicht als struikelblokken, maar laten we...
15 weergaven0 opmerkingen
bottom of page