Louise Hoekzema15 apr.2 minutenOverwinnen van je innerlijke obstakels bij het afvallenHet beginnen aan een afvaltraject lijkt soms een berg waar je tegenop kijkt. Maar wat als die berg eigenlijk in je hoofd zit? Vaak zijn...
Louise Hoekzema7 apr.2 minutenCalorieën zijn niet alles. Voel wat je lichaam nodig heeft en geef het de juiste voedingVaak zijn we gefocust op het tellen van calorieën als het gaat om afvallen. We vergeten daarbij echter vaak naar ons lichaam te...
Louise Hoekzema22 mrt.2 minutenWaarom Eet Je, als je geen honger hebt? Ken je dat gevoel wanneer je eigenlijk geen honger hebt, maar toch naar de koelkast loopt en iets te eten pakt? Het lijkt misschien...
Louise Hoekzema14 mrt.2 minutenWaarom Gewichtsverlies Geen Sprint isGewichtsverlies - het is een reis die velen van ons willen versnellen tot een sprint. We willen snel resultaat zien, het liefst gisteren...