Louise Hoekzema17 mei 20232 minutenWaarom "ik kan niet" zeggen je tegen kan houden bij het afvallenWil je afvallen maar lijkt het maar niet te lukken? Misschien ligt het probleem wel bij de manier waarop je tegen jezelf praat. Het is...
Louise Hoekzema10 mei 20232 minuten“Buikhonger of hoofdhonger? Verwarrende momenten met je innerlijke snackmonster”We hebben allemaal wel eens dat gevoel van honger. Het kan een lichte knagende sensatie zijn in je maag, of het kan een verlangen zijn...
Louise Hoekzema30 apr. 20232 minutenLaat de weegschaal je niet uit het veld slaan Waarde van de weegschaal We kennen het allemaal: je begint vol goede moed aan een nieuw dieet en je stapt enthousiast op de weegschaal....
Louise Hoekzema19 apr. 20232 minutenLaat afvallen leuk zijn!Afvallen wordt vaak gezien als een lastige en vervelende taak, maar het hoeft niet zo te zijn. Als je afvallen leuk maakt, zul je meer...